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「帝豪1娱乐平台」加班、下班晚、减肥……据说全国超1亿人不按时吃晚饭,有你吗?
2020-01-11 14:16:54    来源:塞龙信息门户网
  

「帝豪1娱乐平台」加班、下班晚、减肥……据说全国超1亿人不按时吃晚饭,有你吗?

帝豪1娱乐平台,俗话说:“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”。可在当下这个生活快节奏、工作高强度的社会环境下,你真的可以做到每顿饭都按时按点正常摄入吗?

近日,据美团外卖发布《按时吃饭报告》数据显示,目前国内仍有不少用户吃饭不定时,晚饭不按时最为严重,超过1. 02 亿人因各种原因无法按时吃晚饭。

《报告》还显示,接近一百万人的三餐都不定时。其中,作为中国经济发展的第一梯队,在北上深广四大一线城市共计有近 750 万用户不能按时吃饭,涉及医疗工作者、出租车司机、互联网从业者和新闻记者等人群。

网友们纷纷发表自己的意见和看法,甚至“大倒苦水”——

按时吃饭?不存在的!

你为什么无法按时吃饭?

早起或加班、通勤时间过长、减肥节食……

这些,都是不能按时吃饭的原因

不吃晚饭的人,都悄悄长胖了!

不吃晚饭好处多?

要说不吃晚饭,只有一个好处:省钱。网上流传的其他好处都是假的。

不吃晚饭能减肥?

可能有人会说,那个谁谁谁就是不吃晚饭瘦了多少多少斤呀。

没错,不管是谁,少吃一顿饭,就会少摄入1/3的热量,当然会减少点体重,跟哪顿饭没关系。

而且,少吃一顿,其实就是节食啊,靠节食减掉的多数是水分,很容易反弹。

既对身体好又有利于减肥的关键是:控制一天三顿的总热量,三餐吃到七分饱,还要吃得全面均衡。

不吃晚饭能长寿?

虽然有研究证明,限制饮食可以延长实验动物的寿命。但是大家注意到没有?这里有两个关键词:动物实验,限制饮食。

首先,我们是人,不是实验里的小白鼠。动物实验和实际生活是不一样的,从研究到真正应用,还有很远的距离。

其次,研究说的是“限制饮食”。限制的意思是“少吃”,尤其要少吃各种高热量、高脂肪及高糖食物,而不是“什么都不吃”,更不是“不吃晚饭”。

不吃晚饭能排出体内毒素?

排毒?身体到底有什么毒?

出汗、尿尿、拉便便……这些都是人体正常的新陈代谢产物,除了吃得多拉得也更多外,它们和晚饭没啥直接关系。

还有一种说法是,吃了晚饭,血液集中到消化系统,会造成心肌缺血。最后得出了一个结论:不吃晚饭可以避免缺血导致猝死……

照这种理论……我们把三餐都戒了吧……

这些荒谬的谣言,别信!

工作忙、通勤久,时间随时被打乱,不按时吃饭习惯被迫养成。诚如网友所说:“如果允许,谁还不愿意按时吃一口热乎饭呢?”但是,再忙碌也请不要亏待了身体,一定要好好照顾自己,为了心里那个想要达到的目标!

综合:中国新闻网、经济日报公众号、万家资讯、新浪微博等

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